bet 2222 অ্যাপ দিয়ে দায়িত্বশীল খেলা এখনই শুরু করুন

সময় সীমা

সেশন টাইমার 15 মিনিট, 30 মিনিট, বা 1 ঘণ্টায় বেঁধে দিন সেটিংস থেকে খেলার সময় খুলে মান বেছে নিলেই কাজ শেষ

• অ্যাপের প্রোফাইল পেজে যান
• দিনভিত্তিক রিমাইন্ডার চালু করুন
• বিরতির নোটিফিকেশন রাখুন

খরচের সীমা

একদিনে কতটা খরচ হবে, সেটা আগে ঠিক করে নিন bKash বা Nagad ব্যবহার করলে সীমা দেখে এগোনো আরও সহজ

• অ্যাকাউন্ট সেটিংসে সীমা অংশ খুলুন
• সাপ্তাহিক অংক আলাদা করে রাখুন
• সীমা পেরোলেই সতর্কবার্তা পাবেন

স্ব-অবস্থান

নিজেকে বিরতি দিতে চাইলে এই অপশনটা কাজে লাগে 7 দিন, 30 দিন, বা আরও দীর্ঘ সময় বেছে নিতে পারেন

• সতর্কতা প্যানেল থেকে অপশন খুলুন
• পাসওয়ার্ড নিশ্চিত করে চালু করুন
• চাইলেই পরে সহায়তা নিন

কার্যকলাপ পর্যালোচনা

কোথায় বেশি সময় যাচ্ছে, সেটা দেখা খুব দরকার শেষ 30 দিনের ইতিহাস দেখে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

• ড্যাশবোর্ডে লগইন করুন
• সেশন ইতিহাস মিলিয়ে দেখুন
• অস্বাভাবিক ধরণ চোখে পড়লে থামুন

আমি কি সময়ের হিসাব হারাচ্ছি?

একবারে 20 মিনিট ভেবেছিলেন, কিন্তু 2 ঘণ্টা চলে গেছে? সেটা পরিষ্কার সতর্ক সংকেত

আমি কি বিরতি ছাড়া থাকছি?

চোখ ক্লান্ত, ফোন নামাতে ইচ্ছা নেই, তবু চালিয়ে যাচ্ছেন? 10 মিনিটের বিরতি নিন

আমি কি পরিকল্পনার বাইরে যাচ্ছি?

আগে যা ঠিক করেছিলেন, সেটার বাইরে বারবার গেলে সীমা কমান

মুড খারাপ হলে কি খেলা বাড়ে?

রাগ, চাপ, বা একাকীত্বে ব্যবহার বাড়লে স্ব-নিয়ন্ত্রণ জরুরি

আমি কি সাহায্য চাইতে দেরি করছি?

একা সামলাতে কষ্ট হলে বন্ধু বা সহায়তা দলের সঙ্গে কথা বলুন

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

দীর্ঘ চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি থাকলে কথা বলুন প্রথম আলাপেই অনেকটা হালকা লাগে

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেবা

ঢাকায় অনেক ক্লিনিক নিরপেক্ষ পরামর্শ দেয় 1টি সেশনও কখনও দিক বদলে দিতে পারে

বিশ্বাসযোগ্য পরিবারিক সহায়তা

একজন কাছের মানুষকে সীমা জানিয়ে রাখুন পরে আর লুকোচুরি করতে হয় না

সময়সীমা আর রিমাইন্ডারটা খুব কাজে দিয়েছে আগে চোখের পলকে 2 ঘণ্টা কেটে যেত

রেজাউল, ঢাকা

স্ব-অবস্থান চালু করা সহজ ছিল Nagad দিয়ে কাজ শেষ করে আমি 7 দিনের বিরতি নিয়েছি

মেহজাবিন, চট্টগ্রাম

কার্যকলাপ পর্যালোচনায় টের পেলাম, আমি বেশি রাতে ঢুকছিলাম এখন রুটিনটা ঠিক করেছি

আরিফ, সিলেট

দ্রুত শুরু

2 মিনিটে APK খুলে ফেলুন তারপর সময় আর খরচের সীমা বসান

সহায়তা নিন

কথা বলতে চাইলে যোগাযোগ পেজে যান Dhaka থেকে পাঠানো বার্তাও দ্রুত পৌঁছে